羽毛球-训练课程笔记4
课程时间: 4月13日
轮转定义
轮转就是两人在球场上位置的互换。
轮转目的
为了使己方的进攻更加流畅，增加进攻的威胁性，同时也可以使自己的防守更加牢固。
轮转形式
（1）由防守站位轮转为进攻站位 （2）由进攻站位轮转为防守站位 （3）进攻时前后的轮转（今天学习内容）
轮转注意事项
1、双打队员在场上比赛的时候，还要注意与队友的交流和沟通，有些结合部的球可能只要你轻轻喊上一声，轮转就顺理成章的进行了； 2、有一些球，只要你行动得比你的搭档快一步，就算你的搭档本来想跟你抢这个球，结果还没来得及动之前，就看到你已经冲在前面了，那他肯定也会反向移动补你的空位，轮转也形成了； 3、如果你是一名网前技术超群的选手，看到对方打你网前，只要你有机会能上去抢网，一定要迅速启动抢在你搭档之前，迫使你的搭档退守后场； 4、如果你是一名后场技术突出的选手，只要对方给到后场，你都要最快速度抢在另一人之前退至后场，尽可能去抢到一次后场进攻的机会； 5、只要你积极的跑动动作让你的搭档看到了，你们的轮转就形成了，并且，你积极跑位的态度会感染他，让他也积极的为你补位。
训练科目
双打轮转（男双/女双-进攻）
动作要领
- 后场同伴完成杀球动作后，要垫一步稍向前移动，主动上网；
- 后场同伴注意如果后续对方仍挑后场球，应主动侧身向后移动；
- 后场同伴一旦移动到前场位置，应主动承担前场球的任务，如果对方拨正手中场，要么果断移动，要么交给已经移动到后场的同伴；
- 前场同伴注意跟进后场同伴杀球方向，注意保持直线占位，再完成封网动作后，要垫一步稍向后移动；
- 前场同伴占位尽量要在发球线后一小步的位置，并且持拍手侧脚在前，不要过于靠前，以上一步伸拍能够到网前球为宜；
- 前场同伴要负责整个网前区的来球，并注意后排同伴的向前移动情况，准备随时向右方然后后方进行轮转移动，做好杀球准备；
步伐要求
垫步，并步
强化方式
多注意与同伴磨合，必要情况下可以用诸如：退/跟等语言提示队友移动。
涉及战术
非混双的双打轮转